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发自内心的话,多么想减肥,不管花什么代价

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

以前都没有这么胖,自从生宝宝起就好胖,现在还在涨好烦不知道怎样才能减肥曾经的治疗情况和效果:没有

王慧凯
王慧凯 职称:住院医师
滨州医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:你把你需要注意多锻炼,通过这样的多运动就可以减肥,当然你最好还是适当的控制一下饮食,

2015-02-24
白邈
白邈 职称:主治医师
东直门医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:您好!产后肥胖多是因为摄入高热量高脂肪食物过多导致的。而养成的饮食习惯不改变,就很难瘦下去。想要减肥首先要控制热量摄入,不要吃高脂肪高热量食物,如肥肉,油炸食品,甜食,碳酸饮料等等,少喝骨汤肉汤等。要少吃,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果谷物粗粮。想要减肥需要有毅力,根据自己的情况,制定营养均衡的减肥食谱。早餐要营养丰富,可以选择奶类,蛋类,豆制品,蔬菜瓜果等。午餐清淡少油。晚餐可以喝些荷叶茶,菊花茶,乌龙茶等。平时多进行运动,可以跳健美操,练瑜伽,慢跑,做仰卧起坐等。多爬楼梯,多走路。

2015-02-24
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发自内心的话,多么想减肥,不管花什么代价
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