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体重飞速增加穿裤子很显胖

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

只胖腿部?????小肚???裤子绷大走一会就很累曾经的治疗情况和效果:治后又反胖

郑文超
郑文超 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。;瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。

意见建议:再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

2015-02-25
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