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更年期综合征的应该注意些什么

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性别:女 年龄:55岁

病情描述:

我是毫无疑问的换上上更年期综合症,我现在情绪很容易激动,晚上经常没有缘由的失眠,我有时候一个人很想独处,但当我独自一人的时候,我有很落寞,我应该怎么自我疗法?

陈继明
陈继明 职称:主治医师
常州第一人民医院 妇产科综合
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问题分析:心理分析:更年期,是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。你的身体症状可能是更年期的表现,也可能是焦虑性神经症的表现。心理指导:建议你学会接纳症状的产生,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。也可申请家庭心理医生的帮助。

2015-03-18
张坤
张坤 职称:副主任医师
北医三院 妇产科综合
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问题分析:心理分析:你好,更年期综合症表现多样化,经常以植物神经功能紊乱,焦虑,抑郁为表现,主要是因为卵巢功能衰退,激素水平降低二致,更年期是人生必经阶段。心理指导:首先要正确面对更年期,多了解更年期知识,接受更年期,如症状严重者,要去医院诊治,症状轻微者可以多吃新鲜蔬菜和水果,必要时可尊医嘱服用谷维素,家人的关心,理解和包容,自己的调试一般可以顺利度过更年期。多参加集体活动,郊游,健身等。

2015-03-18
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更年期综合征的应该注意些什么
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