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我之前一直喝红枣茶,后来渐渐胖了十斤,现

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

主要就是肚子肉很多,还有手臂内侧。节食又没有效果

赵爱民
赵爱民 职称:主任医师
南通中医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,建议节食、运动样结合,运动可以是跳绳、打羽毛球、游泳,建议每天运动量不少于30分钟,坚持下来效果也是很好的。保持健康的饮食和睡眠治疗。饮食早上吃的丰富,中午晚上吃饭以吃七分饱为度,这要可促进体内脂肪的消耗,供你参考。

2015-03-24
战秀岚
战秀岚 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:您好,红枣茶中的红枣可能含有部分的糖分,加上您或许没有注意饮食,是有可能发胖的;针对您现在的腹部以及手臂内侧,建议您可以采用运动的方式进行减肥;腹部的话可以每天坚持3-4组的卷腹、平板支撑;而手臂内侧可以进行哑铃后臂举、杠铃弯举等运动方式。

2015-03-24
穆廷杰
穆廷杰 职称:副主任检验师
临夏州人民医院 检验科
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问题分析:健康指导:试试这种节食方法,一周内,随机抽出两天,这两天不吃饭,其他时间可以不用担心吃了会胖。这两天最好不要连续,因为刚开始我们对于饥饿感是很受不了的,但当你坚持一个月时,你会喜欢上这种感觉的,这种减肥也是非常健康的。

2015-03-24
曾健生
曾健生 职称:主任医师
北京儿童医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:红枣茶是温补的食物,一般每天用枣不超过2-3粒为好。红枣的含糖量还是比较高的,一般每100克的红枣其含糖量都要在80%以上。因此,如果日常多吃红枣也是容易导致发胖的。建议您每日限量食用红枣,同时其他食物要多样化,多低脂、少盐、少糖的食物。如果每天增加些适量的运动,则会对减肥更有帮助。

2015-03-24
孙杰明
孙杰明 职称:副主任医师
南宁市红十字会医院 药剂科
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问题分析:健康指导:红枣茶的关系不大,应该是你吃多了又没怎么运动,所以慢慢胖了。建议你节食加有氧运动,把你的饮食减少一些,然后每天进行半小时的有氧运动后,再来针对腹部的肥胖,选择木舟式扭腰(身体站直,两脚分开,双手交叉扣紧,呼气,并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边,就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行,共20次。),可慢慢减下腹部肥肉。而手臂内侧可用举哑铃活用矿泉水瓶装水代替,每次慢慢高举过头在放下,重复锻炼5分钟。

2015-03-24
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我之前一直喝红枣茶,后来渐渐胖了十斤,现
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