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自己的朋友越来越胖,想要减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

她今年17岁,女生。身高也才150,是班里最矮的,体重就110斤,看上去很是臃肿,而求他的内分泌也不是很好,肚子都出来了,大家都不是很喜欢他。有没有健康的办法,可以让他在开学的时候减掉一些。,曾经的治疗情况和效果:以前有少食,可是他就像是个吃货,不吃饭胃就会很疼,运动他又不坚持

洪日
洪日 职称:主治医师
浙江省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:健康指导:您好:建议您先去看看中医先把肠胃调理好,肠胃好了才能身体好,才会健康,内分泌不好的人消化就不会很好,在日常的饮食中注意不要暴饮暴食,尽量定时定量进餐,多食一些富含膳食纤维的食物。

2015-03-24
梁俊薇
梁俊薇 职称:主任医师
山东省中医院 中医五官科
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问题分析:健康指导:你好,建议在保持身体营养均衡基础上,多吃蔬菜水果和含膳食纤维多的食物,膳食纤维不被人体消化吸收还可以增加饱腹感,有利于减肥,可以吃黄瓜,芦笋,芹菜,红薯等,少吃高脂肪,高热量,高盐高糖食物,养成良好生活习惯,吃饭定时定量细嚼慢咽,不吃零食,不熬夜,不喝饮料,多做运动

2015-03-24
刘自华
刘自华 职称:主治医师
南苑医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:减肥不是运动就是节食,再没有其他的路可走,你可以让他一天不吃饭,在一周内,而其他时间只要让他不暴饮暴食就可以了,坚持一段时间后,再让他在一周内抽出两天时间断食。这样的效果更加明显。实在坚持不了,只能花钱买减肥药了。

2015-03-24
韩春艳
韩春艳 职称:主治医师
河南省中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。同时还可以适当的食用些如萝卜、山楂、西红柿、苹果之类的食物。同时还要经常参加些相关的高强度的体育活动。

2015-03-24
王常海
王常海 职称:副主任医师
河南中医学院第三附属医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,她的标准体重是90斤,必须少吃多运动,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-03-24
赵高明
赵高明 职称:副主任医师
安阳市人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,建议您首先要控制好她的饮食能量摄入,在保证营养供给全面的情况下,尽量以低能量密度、高饱腹感的食物为主,建议可以选择粗粮类食物、酸奶、白肉、蔬菜水果等;同时每天可以进行半小时以上的低强度有氧运动如瑜伽、慢跑、健美操等。

2015-03-24
李仁廷
李仁廷 职称:主任医师
陕西中医学院附属医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:十七岁的话一般来说应该是张个头的年龄的,建议注意搭配饮食补充多一点蛋白质和钙质比较合适的选择的,另外体重较重应该注意运动锻炼减肥较好的,可能有平时饮食习惯的问题,建议注意每天跑步。

2015-03-24
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