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腹部肉多肥胖想减肥,长期吃茯苓可以么

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

腹部肉多肥胖想减肥,长期吃茯苓可以么

韩飞
韩飞 职称:住院医师
长兴中医院 中医骨科
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,

2015-03-16
姚美玉
姚美玉 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:您好,茯苓属于药食同源的食物,可以吃的。减肥的话,肚子组织松软,是脂肪特别容易堆积的地方,而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下,多散步。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球,转呼啦圈等,对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部,有助于消减赘肉

2015-03-16
任献青
任献青 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:健康指导:腹部肉多肥胖的情况,加强运动锻炼,多练习做仰卧起坐运动,多些行走运动锻炼,配合合理的饮食,三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少些有暴饮暴食,少吃点心,坚持运动锻炼,可适量吃些茯苓的,祝越来越漂亮

2015-03-16
何浩源
何浩源 职称:住院医师
茂名市中医院 中医骨科
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问题分析:您好,茯苓有消肿的,治疗脾虚,心神不宁等情况,没有减肥的功效,目前也没有安全有效的减肥药,所以不要吃减肥药。

意见建议:多吃青菜和水果,比如苹果,黄瓜,红枣,喝蜂蜜水等,都有助于减肥,但也需要一定量的运动,每天要保证充足的睡眠,不要熬夜。一般导致肥胖的原因是饮食营养过剩、缺乏运动导致的。减肥不要吃肥肉、鱿鱼等高脂肪的食物,不要吃油炸食品,快餐热量很高,零食需要杜绝。多做一些有氧运动,每天坚持40分钟以上,适当的用小重量哑铃练习力量也有一定作用,找个伙伴一起练,更容易坚持。

2015-03-16
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腹部肉多肥胖想减肥,长期吃茯苓可以么
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