您的当前位置:首页 > 其他科室

餐后吃点糖有助减肥?

已回复
性别:女 年龄:29岁

病情描述:

餐后吃点糖有助减肥?

曾一
曾一 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医外科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:同时进食纤维食物及糖分有减肥效果。研究人员称,糖分一般在小肠分解后,会转化为血糖及脂肪。但当吃下纤维时,纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分,这些未分解的葡萄糖随后会送到大肠由微生物分解,此过程将制造出大量有机酸。由于有机酸能减慢肝脏中的脂肪制造,可达到减肥的效果。

2015-03-25
张杏泉
张杏泉 职称:主任医师
江苏省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:这个是不行的,肥胖一般都是缺乏运动,饮食不规律,作息时间紊乱,暴饮暴食所致。

意见建议:建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,适当控制一下饮食,关键是积极锻炼,坚持半年左右。

2015-03-25
孙彬彬
孙彬彬 职称:住院医师
泰安市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好减肥瘦身不要急于求成,容易反弹;一些减肥药成分不明,对身体危害大。可以解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;

意见建议:最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,增加多纤维食物摄入,适度加强运动。每天有效运动一个小时以上。吃糖后体内葡萄糖迅速增高,出现饱腹感,减少饮食。但是长时间吃糖要警惕糖尿病。

2015-03-25
王金榜
王金榜 职称:主任医师
河北省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:餐后吃的食物很多都是淀粉会转化成多糖到单糖,餐后血糖升高,所以餐后吃糖是一点依据都没有。

意见建议:还更容易得糖尿病,减肥还是少吃多运动,消耗,不吃零食,没有捷径。

2015-03-25
申鹏飞
申鹏飞 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 针灸科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:糖虽然干扰食欲,但是本身提供能量,长期食用形成习惯,摄入量会增加。可以在餐前食用200毫升左右的白开水会这粥类,同时增加食物中蔬菜、瘦肉、鸡蛋、大豆制品、酸奶的食用,每天保持500克蔬菜、150克水果的食用。

2015-03-25
黄海
黄海 职称:副主任医师
常州中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:一般来说,不管在什么时候吃糖对减肥都是没有帮助的。减肥者在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还经常的参加些体育活动。

2015-03-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
餐后吃点糖有助减肥?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字