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怎样减去小腹的坠肉?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

BR>患者年龄:28吃的饭全部长在了腰上和小腹上,由于腰部受损不能做抑卧起坐,还有什么比较好的办法能够减去腰部和腹部的坠肉吗?

陈红雨
陈红雨 职称:副主任医师
济南市中医医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!苹果秋季是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

2015-03-20
陈德勇
陈德勇 职称:主治医师
高州市人民医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中可以适当的食用些具有降脂作用的食物如洋葱、海带、香菇、芹菜、木耳、大蒜等。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,还要继续保持相关的体育活动。

2015-03-20
严首春
严首春 职称:副主任医师
海南省人民医院 急诊科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体局部出现了一些赘肉有可能是过度肥胖的因素可以采取一些方法进行减肥的。

意见建议:你适当地进行给你的建议就是,你可以适当的,健身跑步锻炼,并且可以控制饮食避免吃油腻的食物通过针灸方法调整。

2015-03-20
杨建国
杨建国 职称:医师
十堰太和医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:你好,减肥药对身体不好而且很容易反弹的。减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,早餐一定要吃,而且还有营养丰富,中餐你可以吃七分饱,晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步或者蹬自行车运动一小时,而且一定要坚持。

2015-03-20
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