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瑜伽减肥是利用了什么原理

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

现在流行瑜伽减肥,是利用什么原来来进行的

查丽
查丽 职称:主任医师
武汉中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,瑜伽主要是通过肢体的拉伸延展等招式和动作配合口鼻的呼吸等,逐渐的锻炼肌肉和关节骨骼的柔韧性、强度等,同时是精神和肉体高的几种;在健身的同时也可以起到塑形的效果;同时也是放松心情、平静自我的方法。

2015-03-20
李美红
李美红 职称:住院医师
陕西省中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:您好,瑜伽主要是利于缓慢的有氧运动让肌肉拉伸,让你的肌肉看起来细长,具有很好的塑形效果。利于瑜伽减肥主要是因为平时运动太少的人,在练瑜伽的时候可以同时消化人体能量,在配合合理饮食的时候可以起到减肥作用。

2015-03-20
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瑜伽减肥是利用了什么原理
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