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节食减肥为何会反弹?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

如果减肥后,不暴饮暴食会反弹吗

许树柴
许树柴 职称:主任医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:原因主要有两个:一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食,你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效,因此你想继续减肥说要越吃越少,你想坚持的话也越来越难了。

2015-03-19
杨正望
杨正望 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
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问题分析:药物减肥一般是不建议的,副作用和反弹比较明显。

意见建议:保持好的生活习惯才是最主要的,早中晚三餐分别要保证好,饱,少。晚饭后最少半小时的散步,一般会保持住身材的。

2015-03-19
蒋贵林
蒋贵林 职称:主任医师
江西省中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:您好,节食减肥是利用人体摄入总能大于消耗总能的原理让身体消耗自身储存能量,如果人体在段时间内突然大幅度节食,再起到减肥效果后又恢复正常饮食就会造成反弹,建议减肥节食要循序渐进,长期养成好的饮食习惯,低能量,更不能暴饮暴食,才能收到长期的效果。

2015-03-19
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