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怎样才是最好的减肥方法

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

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何克强
何克强 职称:主治医师
四川省第二中医医院 针灸科
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问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律。

意见建议:建议最好是以运动为主,积极参加锻炼,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,也可以跑跑步,做做瑜伽,经常注意锻炼。

2015-03-23
梁俊薇
梁俊薇 职称:主任医师
山东省中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:一般来说,最好的减肥方式就是少吃多运动,也就是要在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,同时可适当的食用些如萝卜、山楂之类食物。同时还要经常参加些体育活动。

2015-03-23
周江涛
周江涛 职称:副主任医师
温州中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖这种情况会造成身体的个人外汇影响也可以采取一些方法进行调整的。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的只好饮食不要吃油腻的食物进行跑步和健身也可以适当的游泳都有一定的帮助的。

2015-03-23
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