您的当前位置:首页 > 其他科室

怎么减肥才最快最有效

已回复
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

就长了差不多十斤了、腰粗腿短、,大屁股、看过很多减肥的产品、、什么办法这么有效呢?曾经的治疗情况和效果:也吃了不少药,也没见多少效果、

王小寅
王小寅 职称:主治医师
广东省第二中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:您好,建议您不要通过吃减肥药来进行减肥,吃减肥药会对身体有所损害,您要减肥的话,联系您通过运动和控制饮食来实现,平时最好不吃高热量零食,多吃水果和蔬菜,同时坚持做有氧运动,如果条件允许的话,可以练习瑜伽。

2015-03-24
吴显文
吴显文 职称:主任医师
西苑医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:对于您期待的减肥产品一般我都不建议,因为我个人是从来不服用这些产品的。如果您想减肥还是从最基本的开始做起把,首先是克制自己的饮食,不吃高热量的食品,多喝水,多吃青菜和水果。更重要的是要开始运动,每天保持一个小时的有氧运动,保证您可以很快减掉这十斤。

2015-03-24
尹东奇
尹东奇 职称:主治医师
江苏省中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:17岁的女性,正处于青春期内,身体仍然是以生长发育为主,所以如果不是特别肥胖,不需要特别减肥。

意见建议:可以多进行体育锻炼,加强体育运动,以增强体质。同时,适当饮食控制,不要多吃。

2015-03-24
李浩
李浩 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:223        评价:0

问题分析:健康指导:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。5.晚上可以喝点粥,吃点水果,睡前可以出去散步,这样会有效果的。6.最重要的是每天要花半个钟来运动,消耗掉身上多余的脂肪

2015-03-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么减肥才最快最有效
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字