孩子每天都担心自己睡不着
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问题分析:心理分析:根据您的描述,仅仅依据睡不着觉的表现还无法判断孩子是否为强迫症或焦虑症。心理指导:这边的建议是,在临睡前给予孩子适当的心理安慰和心理暗示,即使真的睡不着觉,也应该及时起来,不要赖在床上。另外,平时需要养成良好习惯,特别是床的作用,不要纵容孩子在床上做睡觉休息之外的其他事情,以免养成了上床兴奋的习惯。
2015-03-31
问题分析:心理分析:你好!孩子的问题是由于心理压力过大和对睡眠的错误认识造成的。睡觉和吃饭一样,是很正常的一种身体需求,不要刻板地要求自己睡眠长度保证在几小时之内,这样会使睡眠成为人的一种心理负担。保持一个正常的心态,晚上困了就顺其自然的睡觉,消除对睡眠的紧张才是保证睡眠质量的关键。过于控制睡眠时间,反而会强化自己的焦虑,更不容易得到好的睡眠效果。心理指导:建议帮孩子调整心态,放松心情,减轻压力,凡事顺其自然,不要过分追求完美和刻板,灵活一些。
2015-03-31
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