问题分析：首先要判断你是轻微抑郁症还是有抑郁倾向，这两者完全是质的不同。

意见建议：如果只是有抑郁倾向的建议平时多出去跟朋友聊了聊天，尽量处于一种比较欢快的环境！尽量不要一个人独处或是跟充满负能量的人在一起！

问题分析：心理分析：根据您的描述，这种轻微的抑郁症是不需要进行药物治疗的，针对性的措施也应该以预防为主。心理指导：自我调整的方式有很多，对于抑郁症来说，外出游玩、朋友聚会、沟通交流等都能够改善情况。如果条件允许，那么建议进行心理咨询。

问题分析：心理分析：你好，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，心理指导：使精神有所寄托。正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.祝你好运

问题分析：心理分析：从你的上述来看，医生说你是轻微的抑郁症，是心理有事想不通导致的，可以自己调整一下，慢慢的就会好了。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你老想不开的事和想法都放下，打开心结，多和人交流，让你的心情愉快起来，多鼓励你自己，从新找回你的自信，慢慢的就都会好起来了。