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产后全身粗了好多,肚子最严重

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我生完小孩以后,肚子一圈一圈的,也瘦不下去,浑身的肉都松弛了,有什么办法可以瘦下来,比较好不要吃药就能瘦曾经的治疗情况和效果:吃过一疗程

邬淼林
邬淼林 职称:副主任医师
广东省第二中医院 中医综合科
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问题分析:你好,建议不要以药物减肥为主.较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久

意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动每周至少做3,4次的有氧运动.如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

2015-03-26
王玉明
王玉明 职称:副主任医师
山东省中医院 中医五官科
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问题分析:减肥比较好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。

意见建议:饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。

2015-03-26
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产后全身粗了好多,肚子最严重
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