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吃什么都很胖,怎么办

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我吃饭也吃的不多,是不是吸收太好,13岁开始就发胖,到现在一直都没有瘦过,之前是便秘,现在还好,每天至少一次,现在的我22岁,身高1.58米,体重118斤,身上的肉肉有限松,请您帮我一下,怎么才能变瘦?曾经的治疗情况和效果:之前喝过碧生源,一点都没有效果

万里
万里 职称:主治医师
西安北方医院 老年病内科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,您的体重确实属于有一些超重的;再结合您的肉质比较松软,基本上就是脂肪堆积的结果;所以您这种情况就是典型的脂肪堆积导致的肥胖;对此建议您首先要降低日常膳食的能量摄入,同时每天坚持一定的有氧运动如单车、慢跑、瑜伽等。

2015-03-29
余跃
余跃 职称:主任医师
安徽省立医院 消化内科
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问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主

意见建议:常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。

2015-03-29
凌光辉
凌光辉 职称:副主任医师
湘雅二医院 风湿免疫内科
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问题分析:不用太担心,根据你的年龄,这是属于正常的青春发育阶段的现象。

意见建议:平常不要乱吃药,肥胖也是一种自然美,等你开始工作后有了家庭后自然会慢慢瘦下来的。

2015-03-29
崔国强
崔国强 职称:主任医师
赤峰市第二医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:尽量进食既有营养又能控制热量的食物,如低脂肪及低蛋白的食品,豆类食品、牛奶、鸡肉、鱼、菌类等。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于排除肠道毒素。还有助于降低食欲,减少进食量。每天晚上坚持慢跑一个小时,一般来说坚持一个月是会有效果的哦

2015-03-29
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