失眠是什么引起的？_失眠

失眠是什么引起的？

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性别：男年龄：65岁

病情描述：

我爸爸最近晚上睡不好觉。白天困的时候打瞌睡。问爸爸是怎么回事啊？他说他不知道怎么回事晚上，就是睡不着觉。越想睡着越睡不着，急死人了。

曾经的治疗情况：

没有治疗过。

想得到什么帮助：

失眠平时注意些什么？

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沈佳颖职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：8217 评价：0

问题分析：你好。失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量，也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

意见建议：建议你。可在医生的指导下使用安神补脑液。平时要多吃坚果类食物，如核桃，葵花子等，合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。

2014-04-24