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胖了,想减肥,但没时间运动

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

男,28岁,170的身高,150的体重,全身性肥胖,曾经的治疗情况和效果:锻炼过一个夏天,到了冷天就没继续锻炼,一下子全反弹了

王洪
王洪 职称:主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律所致,节食吃药,对身体不利,影响健康,容易损伤肝功能异常。

意见建议:建议最好是以运动为主,避免高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,要高蛋白低脂肪饮食,也可以跑跑步,跳跳绳,做做瑜伽,坚持积极锻炼。

2015-03-24
孙兴华
孙兴华 职称:主治医师
秦皇岛中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,根据你的描述,考虑属于稍微偏胖,自检是否属于爱吃高热量食物及不爱运动人群。

意见建议:你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等,坚持下去。

2015-03-24
张文昶
张文昶 职称:主治医师
广东省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:你好,减肥没有一劳永逸的,贵在坚持,根据你描述的情况,之前通过锻炼减肥效果理想,建议可以继续坚持。另外在运动的基础上能合理控制饮食,注意饮食清淡,多吃蔬果类、粗粮,避免高油高脂高糖食物,祝健康。

2015-03-24
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胖了,想减肥,但没时间运动
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