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怎么减肥最快速有效?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

腿太粗了,穿短裙的时候总觉得怪怪的,比例有点不协调,还给很多 学笑话我是萝卜腿。曾经的治疗情况和效果:计划过要通过运动减肥,可是怕苦怕累,难后你懂的,到现在还是退太粗了

高秀飞
高秀飞 职称:主治医师
浙江省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:健康指导:您好,您描述您的腿比较粗想瘦腿减肥,建议科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。希望我的回复对您有所帮助。

2015-03-25
魏淑海
魏淑海 职称:主治医师
甘肃中医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你过度的肥胖会造成身体比例不好可以采取一些方法进行调整和治疗。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的增加一些运动量进行跑步运动和健身并且也可以适当的通过局部的针灸方法调整和治疗。

2015-03-25
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