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两个月内如何减40斤?我不能吃 ,要

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

两个月内如何减40斤?我不能吃 ,要具体方法

孔伟
孔伟 职称:主任医师
西苑医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:您好,您的选择是对的,减肥药不利于身体健康,不建议采用,建议您均衡饮食,多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,每天运动一个小时,要有效运动,不要运动一会儿就放弃

2015-03-31
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两个月内如何减40斤?我不能吃减肥药,要
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