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现在我肚子和脸有点肥胖

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

不知道为什么我初中的时候很瘦一毕业就直接胖出来了现在就是肚子和脸有点大曾经的治疗情况和效果:没治疗过没去过医院检查

赵宝明
赵宝明 职称:主任医师
东直门医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康,首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物及富含膳食纤维的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪

2015-03-29
孟宏
孟宏 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:健康指导:你好,久坐不动,腰腹部是最容易堆积脂肪的。需要加强运动锻炼。饮食上,需要适当控制饮食,少吃,不吃高热量食物,多吃蔬菜水果。想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

2015-03-29
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