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我身高1.58米,体重132,全身胖不爱

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

想减肥,没有病,希望医生能给我提出减肥的方法或者是比较好的

王成远
王成远 职称:住院医师
望京医院 中医按摩科
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问题分析:你好!根据你的描述,计算你的体重应在106斤合适,偏重了,应该减轻些。

意见建议:减肥没有捷径的,要能吃苦,建议你一节食是必须的,要将减少饭量尤以肉食减至一半。二多运动,跑步是必须的,每天都要跑,能再打打羽毛球更好,要吃苦才能减肥成功的。

2015-03-29
张磊
张磊 职称:主任医师
河北省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:4        评价:0

问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,六七分饱即可。同时还要食用些如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等食物。此外,每天还要参加不少于30分钟的体育活动。

2015-03-29
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我身高1.58米,体重132,全身胖不爱
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