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太胖了,想在最短的时间减肥成功

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

在最短的时间可以瘦下去,不用吃药,也不用太多的运动。

侯海鲲
侯海鲲 职称:住院医师
积水潭医院 针灸科
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问题分析:你好,鉴于你所说的情况,对于减肥是一个持续的过程,需要坚持

意见建议:一般是需要控制饮食并且运动的,每天运动至少1小时如慢跑、跳绳等

2015-04-06
许兴国
许兴国 职称:主任医师
宁波中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:健康指导:你好,减肥就离不开运动的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-04-06
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太胖了,想在最短的时间减肥成功
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