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我是学生、172cm125斤、我想瘦到9

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我是学生、172cm125斤、我想瘦到90到100斤、我节食过、也做了减肥操一周瘦了七斤,不过我正常吃饭后又回来了,怎么办、

门波
门波 职称:主任医师
河南省中医院 中医男科
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问题分析:女,18岁,根据你的情况你现在的身体还是偏瘦的,不易过度减肥,避免影响到身体健康。

意见建议:建议你平日均衡饮食,适当的控制饮食的摄入量,增加运动量等等。

2015-03-30
胡大庆
胡大庆 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:你好,根据你目前的身高,你的标准体重是62千克,标准体重在正负10%为正常体重,而你的实际体重是62.5公斤,属于正常体重,因此你没有必要减肥,建议:正常饮食,不要刻意节食,更不要盲目吃减肥产品,制定科学合理的运动计划,坚持每天运动,对于学生这是最科学的方法。

2015-03-30
焦磊
焦磊 职称:住院医师
潍坊市中医院 针灸科
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问题分析:您好,想要减肥就得平时要少吃多运动,不要吃减肥产品,不要盲目节食;尽量不吃零食,三餐定时定量,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要在睡前进餐;合理适量的有氧运动,如:慢跑、快走、游泳、骑自行车等,并逐渐加大运动量;保持良好的心态;祝您减肥成功!

意见建议:要多运动,运动量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制,身材方可长久保持!

2015-03-30
朱世杰
朱世杰 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
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问题分析:您好,首先作为医生,不建议您减肥,对于您的体重来说计算体重指数为21.13,为正常体重。对于年轻女孩子,过度减肥可以引起青春痘、脾胃功能失调,月经紊乱,对以后的身体健康不利。

意见建议:若您存在体型不加,可以通过专业运动教练,进行正常饮食控制,减少油脂摄入,有氧运动和无氧运动交替进行。

2015-03-30
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我是学生、172cm125斤、我想瘦到9
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