您的当前位置:首页 > 其他科室

如何能快速安全的减肥

已回复
性别:女 年龄:40岁

病情描述:

以前最多也就50多公斤,自从生完小孩后,身材就一直没恢复好,现在体重都快70公斤了曾经的治疗情况和效果:吃过一些像ob蛋白质等类似的 ,不过有反弹,

吴芸芳
吴芸芳 职称:主治医师
淄博市中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:健康指导:您好!减肥就是靠运动是最科学的方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。减肥切忌在短时间内就达到神奇的效果,这是不安全不科学的方法,为了您的健康,建议在平时饮食中也要注意,防止减肥后反弹,贵在坚持,希望我的回答可以帮到您!

2015-03-28
王作顺
王作顺 职称:主任医师
天津市中医药研究院附属医院(长征医院) 中医心内科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:减肥的方法有多种,其中控制饮食是最主要的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-03-28
练文兴
练文兴 职称:住院医师
番禺中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:一般女性生产过后多多少少体重都会有所增加尤其是母乳喂养期间为了保证宝宝的营养我们更不会去减肥了

意见建议:宝宝断奶后我们可以少吃多运动来控制体重晚饭尽量少吃多吃水果和蔬菜不要随便吃减肥药用不好对身体危害大

2015-03-28
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
如何能快速安全的减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字