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我想减肥想减腰想减大腿

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性别:女 年龄:75岁

病情描述:

我想减肥想减腰想减大腿

龚燕冰
龚燕冰 职称:副主任医师
北京东方医院 中医内分泌科
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问题分析:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,多吃水果和蔬菜

意见建议:运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

2015-04-05
刘清
刘清 职称:副主任医师
北京中医医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律,精神性因素所致,容易导致局部脂肪堆积。

意见建议:建议最好是科学化减肥,以运动为主,避免反弹,积极参加锻炼,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,合理饮食,规律进餐,保持大便通畅,避免便秘,一定要坚持锻炼为主。

2015-04-05
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