问题分析：我觉得可能你的情况就是一个考前焦虑症。这种疾病的主要表现是过度的紧张和焦虑，使患者不能很好地面对正常的学习和生活，同时对考试也抱有不切合实际的想法。对考试的结果忧心忡忡，不能轻松面对。

意见建议：建议自己还是需要通过这件事的发生，对自己的心理健康水平有一个比较清醒的认识。同时对心理健康的重视程度也需要大大地加强。建议自己有必要学习学习心理学，同时注重广泛的社会实践活动。你的这种情况主要是因为缺乏锻炼，心理素质差，社会经验不足所造成的。

问题分析：心理分析：考试压力会引起焦虑是非常正常的，一定的焦虑会有助于提高学习动机但是焦虑过高也会起反作用。心理指导：因此需要调整压力到有利范围，及时排解压力，运动，还有就是合理规划和复习。