问题分析：我觉得你的情况可能不是抑郁症，而是一个适应障碍。虽然抑郁症和适应障碍有许多相似的症状，但是适应障碍一般都是在遇到外界的刺激和打击之后发病的。而抑郁症主要的表现为情绪的持续低落，一般没有太多的外界刺激存在，而与患者的人格特征有关。

意见建议：建议自己还是需要通过这件事的发生，切实把心理健康慢慢地重视起来。从各个方面知识的学习，到心理学理论的研读；从人际关系的维护，到家庭生活的好好经营；从家务劳动，到广泛的社会实践活动的积极参与。我想有一个积极的心态，加上各个方面能力水平的提高，自己目前的状况会慢慢有所改善的。

问题分析：你好，你的情况是因为生活事件的刺激导致出现抑郁情绪，没有及时调节导致出现的抑郁症。原因就是那次吵架，是心理因素引起的抑郁。最好需要心理疏导。抑郁症的治疗有药物治疗和心理治疗，建议把你的心结打开，把以前的心事解决掉。饮食上可以多吃香蕉，樱桃，菠菜，大蒜等抗抑郁食物。希望对你有帮助。