您的当前位置:首页 > 其他科室

打过激素后过度肥胖,怎么减?

已回复
性别:女 年龄:24岁

病情描述:

激素。现在230斤,膝盖不能承受长时间运动(受过伤)。怎么减肥最好。曾经的治疗情况和效果:曾拔罐减肥到210斤,回学校后,略节食但学习没精力,填饱肚子就又230了。??身高:182cm

唐志铭
唐志铭 职称:主治医师
徐州中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:建议平时多参加有氧运动,比如每天快步走1小时,这种运动是很容易坚持下来的,或坚持每天跳绳四十分钟至六十分钟,饮食上以清淡为主,多喝开水促进代谢,每天喝三四次荷叶茶辅助减肥,多吃些利湿的食物和高纤维的蔬菜水果,养成生活规律的习惯。

2015-04-04
吴江林
吴江林 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:健康指导:对于这种情况,首先要注意饮食的调理,不能吃高能量的食物,特别是甜食油炸食物等,不要吃零食,平时可以适当多吃一些粗粮和豆类食物,如玉米山芋土豆等,这些食物有一定的饱腹感,能减少饥饿,也能提供能量,对保证学习减肥都是有好处的。同时要注意运动的方式,跑步等剧烈运动是不适合的,最好的运动方式是游泳,同时可以做些跳绳等,但要注意一次不要时间过长,注意坚持慢慢就会减下来的

2015-04-04
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
打过激素后过度肥胖,怎么减?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字