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怎样减肥最健康啊,怎样减肥最健康啊而且最

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性别:女 年龄:7岁

病情描述:

怎样减肥最健康啊,怎样减肥最健康啊而且最有效最快 曾经的治疗情况和效果: 没有

黄庆文
黄庆文 职称:副主任医师
淄博市中医院 中医神经内科
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问题分析:医学上,健康的减肥方法只有2种,一是以科学的运动来增加热量消耗、提升代谢;而是均衡营养、热量控制。

意见建议:1、减去脂肪(用脂肪仪可以测量) 2、增强瘦肌肉(增加肌肉密度可以形成易瘦体质) 3、增强脏器功能

2015-04-06
韩淑花
韩淑花 职称:主治医师
西苑医院 中医风湿免疫科
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问题分析:健康指导:建议你养成健康的生活方式,可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、禁止饮用含糖饮料,多食蔬菜水果。最科学的减肥就是运动减肥。只有增减运动量消耗掉摄入的热量。才能燃烧掉脂肪。

2015-04-06
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