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左旋肉碱减肥真的有效果么?我的身高还行,

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

左旋肉碱减肥真的有效果么?我的身高还行,显得我不是很胖,但是称体重的时候165斤,想看看左旋是不是有效果?如果没有??有没有别的减肥方法 曾经的治疗情况和效果: 没有

郭姗姗
郭姗姗 职称:主治医师
乌鲁木齐市中医医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:您好:可以这样跟你说,左旋肉碱只是一种营养素,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。正因为如此,许多商家大肆宣传,扩大其词,甚至为了减肥明显添加药物,还有的为了利益买假,使得许多消费者上当受骗。

2015-04-08
孙武权
孙武权 职称:主任医师
上海针灸经络研究所 中医按摩科
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问题分析:健康指导:你好,建议你不要随意服用减肥药,建议你控制自己的食欲,健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒。

2015-04-08
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左旋肉碱减肥真的有效果么?我的身高还行,
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