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我是体育生之前训练时喝过两个月的一水肌酸...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我是体育生之前训练时喝过两个月的一水肌酸停用后好像有长胖,现在在上大学全身都是肌肉很难看,我想吃左旋肉碱,请问医生对我这种肌肉型肥胖者有用吗?停用后会不会反弹?

陈邦飞
陈邦飞 职称:主任医师
温医二院 中医肛肠科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-04-10
徐子卿
徐子卿 职称:主治医师
江苏第二中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:左旋肉碱对于肌肉型肥胖者不适用,而且这种药对心脏也不好(如:头晕、胸闷、心跳加快);当然所有的减肥药都会有副作用,停用后当然也会反弹。

意见建议:对于你来说,减肥最好的办法就是保持乐观的情绪,一日三餐必须吃,早餐要营养(如:喝一袋牛奶,吃一个粗纤维面包),午餐七分饱,晚餐要少吃(如:喝点小米粥,吃个馒头);不要吃垃圾食品,少吃高热量食物,多吃水果蔬菜、粗纤维食品;也可以平躺于床上,双腿伸直,做骑自行车运动。

2015-04-10
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