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我想减肥,大腿有点粗,小腿还好,腹部和2

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我想减肥,大腿有点粗,小腿还好,腹部和2侧有点粗,其他都还好。。 曾经的治疗情况和效果: 以前没有很胖,都是很瘦的,最近几年开始胖的

李建红
李建红 职称:副主任医师
东直门医院 中医皮肤科
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问题分析:一般是随着年龄的增长,新陈代谢减慢,之后身体的脂肪开始堆积。

意见建议:建议你可以积极的运动,像是多做些有氧运动,跑步,跳绳,打球,游泳等都是很好的,注意控制饮食,多吃点蔬菜和水果,不吃零食和油炸食物。

2015-04-07
丁书文
丁书文 职称:主任医师
山东省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的情况建议你多运动,减肥建议你控制自己的食欲,健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒

2015-04-07
项祖闯
项祖闯 职称:主任医师
浙江省立温州第一医院 中医综合科
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问题分析:根据您的描述,首先不建议吃减肥药,建议饮食调节及运动来帮助你减肥。

意见建议:建议平时多以清淡为主,多吃水果,蔬菜,等维生素高的食物,禁忌油腻刺激的油炸食品,多做一些有氧活动,如晨跑,跳绳等,坚持下去。

2015-04-07
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我想减肥,大腿有点粗,小腿还好,腹部和2
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