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我想快速减肥怎么办呢?医生.我现在23岁

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

内减掉25斤肉,可以帮我妈 曾经的治疗情况和效果: 吃过部分 ,但后来我没控制饮食就反弹了

范红霞
范红霞 职称:主任医师
深圳市中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:你好,建议你妈妈不要盲目吃减肥药,建议控制食欲,健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒

2015-04-06
秦建国
秦建国 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的情况,建议平时清淡饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,像青菜,菠菜,芹菜这类食物,都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。建议不要食用减肥药,可以多吃蔬菜吃晚饭以后运动

2015-04-06
陈诗吟
陈诗吟 职称:医师
上海中医院 中医外科
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问题分析:根据你的描述,你现在是想要进行减肥。曾经使用过减肥药出现了反弹。

意见建议:建议你养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

2015-04-06
周江涛
周江涛 职称:副主任医师
温州中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好:快速减肥方法不当就会反弹。您可以考虑抽脂减肥,既快又随意,想减哪里就减哪里。抽脂部位包括:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、臀上及臀部缩小提臀。利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法。当然,必须去正规医院做。

2015-04-06
黄桂宝
黄桂宝 职称:主治医师
广东省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:您好,减肥药对身体有一定伤害,而且容易反弹,不建议使用。为您提供一个减肥期间的食谱参考。早餐一杯牛奶燕麦片加上一个香蕉,午餐一碗粗粮粥或者一个马铃薯加上凉拌菜,晚餐一杯酸奶加上一个苹果。平时要杜绝零食并进行户外运动,希望可以帮到您。

2015-04-06
李严生
李严生 职称:主治医师
河南省中医院 中医消化科
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问题分析:减肥最重要的就是多运动少食。不要吃任何减肥药物的,有副作用,对身体不好。

意见建议:您可以平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。

2015-04-06
王庆生
王庆生 职称:主治医师
安庆中医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:您好,不推荐使用减肥药减重,最好的办法是运动加适当控制饮食。你可以每天按时吃早饭和午饭,晚饭少吃或者不饿不吃,用水果代替油腻的食物。在晚饭后一小时可以进行跑步快走等有氧运动。运动减肥最重要的是坚持。一点那开始运动,要持之以恒。

2015-04-06
李伟
李伟 职称:主治医师
日照市中医院 中医外科
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问题分析:跑步跟打蓝球都是一项不错的运动,只是这个要有毅力,很多人没有那个耐心,宁愿选择采用药物方面的东西来减肥,那对身体不是很好,然而这两项运动既可以达到减肥的效果,也可以提高身体素质!

意见建议:饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

2015-04-06
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