问题分析：心理分析：抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。心理指导：可以采用运动性疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。运动疗法安全、有效而且简单易行。

问题分析：心理分析：你好，根据描述，考虑可能存在抑郁倾向，导致的原因可能在于长期压力叠加没有很好释放。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。