问题分析：心理分析：你好，如果只是最近几天，可能是因为最近发生了什么事情影响的，也可能环境突然变化，还可能是睡姿不对等多方面因素造成的。心理指导：请不要过于担心，不是什么问题的，睡觉之前泡泡脚，喝牛奶。

问题分析：心理分析：你好，我能理解你的心情，做梦能体现出你白天的状况，有可能是你白天受到了惊吓。心理指导：没有太大的关系，慢慢会调节，平时加强体育锻炼，有助于排除不好的情绪，释放压力。

问题分析：我觉得你现在的状况，可能是最近身体比较疲劳，精神压力大所造成的。长期的精神紧张和身心疲惫，就比较容易出现做噩梦的情况。

意见建议：建议自己还是需要通过日常生活的调理，以及选择适合自己的工作量来慢慢地进行恢复。同时营养的补充，选择适合自己的运动项目坚持锻炼身体，同时注重自己的心理健康水平的提高。我想有一个健康保健的意识，加上不断的学习和锻炼，我想你的情况会慢慢好起来的。