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早上喝酸奶可以减肥吗

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

早上喝酸奶可以减肥吗

吴煜
吴煜 职称:主任医师
西苑医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:你好,喝酸奶有助于减肥的,但减肥要合理饮食。最好健康减肥。减肥最健康的办法就是控制饮食和坚持运动。建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,快走,游泳,爬楼梯等运动,多喝水,多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物,黄瓜,芹菜,芦笋,苹果等,吃饭定时定量细嚼慢咽,少吃油腻,煎炸,高盐,高糖食物,不吃零食,不久坐,不熬夜,不喝饮料

2015-04-11
秦明春
秦明春 职称:主治医师
瑞康医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:您好:想要减肥不能够单纯靠一种食物来起作用,早晨喝酸奶是有助于促进减肥的,但要结合运动的方法,每天加强体育运动,在饮食上要注意多食一些富含膳食纤维的食物,不宜进食脂肪过高,过油腻的食物。

2015-04-11
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