问题分析：心理分析：你好，不知你的这种心情不好持续了多久？如果在两个周以内，是不构成精神心理障碍的。心理指导：对于心情不好，需要自己找到原因，如果持续时间超过2个月，且严重影响你正常生活和工作了，你本人也因此而饱受痛苦，建议你去专科医生处就诊一下。希望我的回答能帮上你。

问题分析：你好：这种现象有多长时间了，在什么情况下加重又是在什么情况下减轻、是持续存在还是间断存在，除了你所说的现象外还有其它症状吗？工作能力和兴趣如何、体重有没有改变、还有什么不好的想法吗。

意见建议：建议你：多与朋友、亲人沟通交流、把你的所思所想同他们说说、以缓解你不良情绪。或把你的困惑和不快写在你的曰记中，发泻你不满。多回忆快乐往事、并把它留存在记忆中。多做自己感兴趣的事情。把自己的目标不要制定的太高跳跳踋能摘到即可。不要和别人攀比要和自己的过去相比。上述方法供你参考。因不能面诊、对病史及临床表现等相关资料了解不全面、故建议你到当地正规心理或精神专科医院检查以明确诊断和治疗。

问题分析：心理分析：心情不好抑郁有很多原因，您的这种状况有多久了？您知道大概跟什么有关吗？心理指导：建议您多去跟朋友互动交流，多运动，好好休息，改变自己的身心状态，心情自然也会跟着改变的。