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苹果减肥法可以喝茶吗??????????

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

苹果减肥法可以喝茶吗??????????曾经的治疗情况和效果:无

汪庆明
汪庆明 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肛肠科
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问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,

意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,

2015-04-15
沈建平
沈建平 职称:主任医师
浙江省中医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:你好,你可以选择在下午喝茶,减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-15
宋春华
宋春华 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科
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问题分析:健康指导:此种方法没有科学依据,同时由于营养成分的摄入急剧减少,会对身体造成较多的伤害,建议立即停止,并恢复正常饮食。想要减肥需要纠正不良的生活习惯,需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时增加全谷类主食、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、大豆制品、酸奶等的食用。并坚持每天半小时以上时间的运动,。

2015-04-15
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苹果减肥法可以喝茶吗??????????
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