您的当前位置:首页 > 其他科室

您好,,,我12岁,,现在120斤,,

已回复
性别:女 年龄:27岁

病情描述:

您好,,,我12岁,,现在120斤,,急求减肥,,不要吃药,,快速减肥,,谢谢

孙珊玲
孙珊玲 职称:主任医师
北京中西医结合医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:减肥必须从运动和饮食上入手,一定得坚持,要节食,尽量不吃零食,多吃含糖量低的蔬菜水果,每顿饭都要少吃,吃七八分饱,同时要加强身体锻炼,比如去跑步、游泳、爬山、等等有氧运动。每次必须保持超过45分钟以上才能达到燃脂的效果。

2015-04-10
徐艳秋
徐艳秋 职称:副主任医师
上海岳阳医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:你好:根据你的描述建议你控制好自己的饮食平时不要暴饮暴食,平时管住自己的嘴少吃零食,还有就是三餐要清淡尽量以粗食及富含膳食纤维的食物为主,平时饭后要及时走动不要立即休息,抽时间运动去跑步跳绳等

2015-04-10
高爱文
高爱文 职称:主治医师
仙桃中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:健康指导:您好。对于您的年龄来讲,体重确实有些高了。不过,您正处于生长发育的青春初期,这个时候又必须要补充足够且全面的营养物质来满足生长,所以,不能过分地盲目减肥。建议在保证营养的基础上,增加学校和课间的体育运动量,也可以每天放学后,进行一定时间的锻炼。通过运动来控制体重,是最健康的办法。

2015-04-10
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
您好,,,我12岁,,现在120斤,,
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字