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背厚肩宽有小肚子怎样减肥

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

背厚肩宽有小肚子怎样减肥

想得到什么帮助:

怎样运动减肥

李军
李军 职称:主任医师
广安门中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,这可能是由于你长期久坐导致的小腹脂肪堆积。

意见建议:想要瘦身,首先需要改变坏习惯,减少坐立时间,其次要少吃油腻的食物,每天要进行30分钟以上的有氧运动。

2015-04-12
滕秀香
滕秀香 职称:主任医师
北京中医医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:要是想减肥的话你就不能听信外面的广告,什么减肥药啊减肥茶样获得一些土方法,进行减肥,这样或多或少都有对身体有害处。

意见建议:现在最经典的减肥办法就是管住嘴迈开腿,多吃一些蔬菜水果严格控制饮食不能吃零食,然后加强一些体育运动锻炼要比平时运动量要大一些。

2015-04-12
杜自忠
杜自忠 职称:主治医师
甘肃省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,对于这种情况,饮食上尽量避免含淀粉多的食物,如米饭,面条,土豆,玉米等,多吃蔬菜,水果,瘦肉,牛肉,鱼等可以多吃,但不要多放油,水煮的是比较好的哦,就看您能不能坚持了,不必节食,就按以上的食谱吃就可以,另外,适当增加运动的时间,相信不就就会瘦下来的!

意见建议:建议您合理饮食,增加身体有氧运动,不可盲目节食,健康减肥,不要吃减肥药,对身体的伤害不小,切记,祝您减肥成功!

2015-04-12
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