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下半身片肥胖,腰围71cm,臀围89cm

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

下半身片肥胖,腰围71cm,臀围89cm,大腿最粗处53cm,小腿最粗处38cm,上下身严重不协调。腿上全是松垮垮的赘肉软软的,不知道怎么才能针对下半身 呢?15岁,很困扰。曾经的治疗情况和效果:没有看过医生,不知道与下半身内分泌什么的有没有关系?

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:您好!减瘦不是一朝一夕就能够实现的,要持之以恒。只有每天坚持才能在不久的将来看到显著的效果,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。在吃饭的时候适当的减慢进食速度,也是可以达到减肥的目的,希望我的回答可以帮到您!

2015-04-09
刘建平
刘建平 职称:主任医师
河北省中医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:像你这种情况是可以做一些针对性的体育锻炼的,在饮食上也要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物,降低能量的摄入,此外要多进行一些慢跑运动,每次持续半个小时,多进行一些扎马步的锻炼,另外也要多按摩腿部脂肪

2015-04-09
涂一世
涂一世 职称:副主任医师
荆州市中医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,可以尝试一下几个瘦下半身的方法1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯

2015-04-09
杜宝新
杜宝新 职称:主任医师
广东省中医院 中医神经内科
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问题分析:健康指导:您好:一般的肥胖都是跟体质,内分泌失调有关,或者跟自身的体质饮食习惯有关,在饮食上要保持定时定量不宜暴饮暴食多食一些清淡的,富含膳食纤维的蔬菜水果,每天多参加户外运动,少吃零食。

2015-04-09
李佳曦
李佳曦 职称:住院医师
深圳儿童医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:您好,类分泌失调一般不会身体局部肥胖,是全身。您减肥要注重饮食,每日三餐要吃,早餐吃好,中午吃八分饱,晚餐吃少。以后每餐逐渐减少分量,多吃含纤维高的食物,如蔬菜和水果,低脂的鱼,少吃油盐,肥肉,甜食和蛋糕。多运动,选择跑步,跳绳,每天增加运动量。

2015-04-09
杨先照
杨先照 职称:主治医师
东直门医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主,可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用:高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜,迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物:冬瓜、红豆、薏米等。和自身生活习惯与关系,不要老坐着

2015-04-09
陈铁武
陈铁武 职称:住院医师
浙江省中山医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的生活中要经常参加些如健身操,跑步以及跳绳之类体育活动。同时还要适当的控制自己的饮食量,可以多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等。

2015-04-09
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下半身片肥胖,腰围71cm,臀围89cm
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