问题分析：失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。

意见建议：建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

问题分析：你这样应和长期的睡眠不好。长期的熬夜有关系，应注意按时睡眠，查一下血压，有无腰疼的问题

意见建议：多喝汤忌辛辣，积极锻炼身体，可以用中药的归脾丸，六味地黄丸，喝一些蔬菜汤，维生素等

问题分析：主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等

问题分析：考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意多休息，

意见建议：平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，