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我从事美发工作,平时没有大运动量,最近几

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我从事美发工作,平时没有大运动量,最近几年腰腹部赘肉多曾经的治疗情况和效果:曾经也服过 物,但没有作用

张卫华
张卫华 职称:主治医师
日照市中医院 中医皮肤科
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问题分析:你好;腰腹部赘肉多,多是营养过剩引起的皮下脂肪堆积。减肥药多数都有副作用。

意见建议:建议;减肥最有效的方法就是合理控制饮食,减少油脂脂肪的摄入,适量运动持之以恒。

2015-04-18
杨维泓
杨维泓 职称:副主任医师
浙江省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你可以多喝酸奶,酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼口香糖,多走路,走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。坚持一段时间肚子就小了。

2015-04-18
郭佳坤
郭佳坤 职称:住院医师
航天中心医院 中医综合科
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问题分析:您好,您现在腰部肉多应该是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,您的情况需要通过运动和控制饮食来进行改善,

意见建议:您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康

2015-04-18
沈建平
沈建平 职称:主任医师
浙江省中医院 中医血液科
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问题分析:你好,你的情况,如果是打算减肥的话那么建议你平时最好是多运动比较好的,不可以吃什么减肥药的,对你身体伤害非常大的

意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动来减肥,不建议乱用任何减肥药物,平时合理饮食吧,祝你健康

2015-04-18
董清平
董清平 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医骨科
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问题分析:您好,减肥不能吃减肥药,不但副作用大,而且还会反弹,要靠运动加上控制饮食,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。

意见建议:减肥不要吃减肥药,对身体不好,如果你吃的很少还长胖,就是基础代谢比较低,需要提高基础代谢,提高基础代谢的办法就是运动,再就是按时吃早餐,少食多餐,三顿饭拆成六顿吃。

2015-04-18
邓旭光
邓旭光 职称:主任医师
深圳市第二人民医院 中医综合科
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问题分析:女,24岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动或营养摄入不均衡等导致的可能。

意见建议:建议你平日一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加运动量等等。

2015-04-18
吴克
吴克 职称:主任医师
牡丹江市中医院 中医骨科
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问题分析:建议您1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。2、少喝带气饮品和少嚼香口胶3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。4、盐按摩:盐中含有很高的钠,可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐,然后涂抹在小腹上进行按摩,可以更好地加速腹部血液循环,更快速的燃烧脂肪。

2015-04-18
柴鸣雷
柴鸣雷 职称:副主任医师
杭州市中医院 中医儿科
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问题分析:你好:根据你的情况建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多次蔬菜水果等清淡易消化食物平时多吃蔬菜水果等清淡易消化食物来增强饱腹感控制自己的饮食量,每天坚持运动,还有就是饭后要及时走动不要立即休息及长时间走动

2015-04-18
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