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吃茄子能减肥吗特别是紫茄子

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

吃茄子能减肥吗特别是紫茄子

石玉丰
石玉丰 职称:主治医师
滨州市中医院 中医内分泌科
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问题分析:一般来说的话,只要吃的是纤维素,就能有相同的降低胆固醇的作用,并非只有茄子才如此。纤维素含量高的蔬菜很多,没有必要为此特地去吃茄子。建立良好的生活方式。纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功的哦了。

2015-04-12
刘剑
刘剑 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。

意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。不能依靠吃茄子来减肥。

2015-04-12
骆杰伟
骆杰伟 职称:副主任医师
福建省立医院 中医综合科
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问题分析:茄子皮富含花青素,几乎不含脂肪,糖类也很少,常吃茄子是有利于控制体重的。但是,烹饪方式很重要,有的人喜欢油炸茄子、茄盒、鱼香茄子,让茄子裹上淀粉再油炸,这样就提高了茄子的热量,摄入了过多的不必要的油脂。

2015-04-12
李异龙
李异龙 职称:主治医师
福建省第二人民医院 中医骨科
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问题分析:您好:茄子中含有丰富的维生素C和较多的膳食纤维,能量低适合减肥者食用,长期食用有助于促进减肥,建议平时在饮食上要适当的控制,每餐不宜过饱,要定时定量不宜暴饮暴食,多食一些富含膳食纤维的蔬菜水果。

2015-04-12
周青
周青 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医外科
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问题分析:你好,个人认为吃茄子对减肥效果不大,减肥的关键还是要控制好饮食,减少食物摄入的总热量。建议你平时多控制饮食,少食多餐,粗细搭配,多喝水,多吃一些新鲜水果和蔬菜,坚持每天做一个小时左右户外慢跑的运动,保持健康的体重。

2015-04-12
梁志刚
梁志刚 职称:主治医师
山西第二中医院 中医男科
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问题分析:您好:您吃茄子对减肥没有什么作用,减肥的关键是控制好自己的饮食,平时积极的户外锻炼,这样减肥最健康。

意见建议:平时应该注意适当限制饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的,一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入,坚持每天做一个小时左右户外慢跑等锻炼,祝您健康幸福。

2015-04-12
乔占兵
乔占兵 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:有减肥效果,茄子膳食纤维含量比较高,但是一般在烹饪时得注意避免烧茄子、炒茄子,因为茄子吸油比较严重,所以想通过茄子减肥建议您选择蒸茄子,还有就是不能生吃茄子,吃生茄子容易中毒。

2015-04-12
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