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我体重198身高158女33岁想减肥有甚

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我体重198身高158女33岁想减肥有甚麽好 和方法吗曾经的治疗情况和效果:无

乔占兵
乔占兵 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:建议你去专业的减肥中心去减肥,因为你的体重严重超标了,必须通过严格的减肥模式,要不然你不仅不容易减下来肥肉,还有可能伤害到你的身体。不建议你使用减肥药物,因为你现在的体重已经给你的身体的各项器官造成负担了,轻易用药造成的副作用有可能造成弥补不了的伤害对身体。

2015-04-14
朱文增
朱文增 职称:主任医师
广安门中医院 针灸科
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问题分析:减肥药或多或少都有一定的副作用,想要健康的减肥,就要合理的控制饮食,少食多餐,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,保证营养的前提下主食的量逐渐减少,忌食辛辣油腻、高糖、高脂的食品,多吃蔬菜水果,适当补充水分,晚睡前2小时不要吃东西。配合有效的运动,有氧运动在20分钟以上,保持愉快的心情。

2015-04-14
谷丰
谷丰 职称:主治医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:你好:根据你的描述建议你采用运动结合饮食调节的方法减肥科学健康,首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主,还有就是每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等

2015-04-14
邹晓音
邹晓音 职称:主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 中医儿科
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问题分析:你好,根据你的提供的情况,建议每天晚上多运动,每天运动一个小时最佳,天天坚持,平时要规律运动,可以促进食欲和吸收,建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,帮助健康,可以多喝酸奶助吸收。

2015-04-14
吴瑗
吴瑗 职称:主治医师
河南省中医药研究院附属医院 中医内分泌科
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问题分析:你好,不建议你吃减肥药减肥,日常饮食要控制每天摄入食物的总热量,合理安排每天的食物,保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量,少吃多餐,主食多吃粗杂粮,多吃水果和蔬菜,多喝水。少吃垃圾食品及零食,少喝饮料。并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上。

2015-04-14
徐逸生
徐逸生 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,首先不建议利用减肥药物来减肥,现在还没有哪种减肥药物是完全健康的。建议你通过合理的饮食控制热量的摄入,再加上每天保持一定量的有氧运动。不要暴饮暴食,少吃或者不吃零食,多饮水每天。

2015-04-14
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我体重198身高158女33岁想减肥有甚
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