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晚上吃番石榴会肥吗。请给个不运动的

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

晚上吃番石榴会肥吗。请给个不运动的减肥方法好么。。。我现在是一个少年104斤想减曾经的治疗情况和效果:没有

李翠凤
李翠凤 职称:主治医师
淄博市中医院 中医皮肤科
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问题分析:您好:您正值少年,身体生长发育都比较旺盛,如果身体不适太胖的话不建议您减肥,建议您平时多注意运动,少吃油腻的多脂肪的食物少吃零食和高热量的食物,饮食以清淡营养为主,多食蔬菜和水果,坚持锻炼身体

2015-04-19
吴斌
吴斌 职称:副主任医师
重庆市中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,水果最好选择在上午吃,日常饮食要控制每天摄入食物的总热量,合理安排每天的食物,保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量,少吃多餐,主食多吃粗杂粮,多吃水果和蔬菜,多喝水。少吃垃圾食品及零食,少喝饮料。积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上。

2015-04-19
孟宏
孟宏 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 针灸科
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问题分析:番石榴的热量不高,可以放心食用。减肥是需要通过饮食合理控制加上运动相结合才能达到效果的。在饮食上药注意控制热量,多补充膳食纤维丰富的蔬菜和粗粮,每餐吃七八分饱。平时,多进行户外运动,消耗体内多余的热量。当消耗热量大于摄入热量,身体就会开始分解脂肪,从而达到减肥的效果。

2015-04-19
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晚上吃番石榴会肥吗。请给个不运动的
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