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生过小孩后小肚子太胖,现在比没结婚的时候

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

生过小孩后小肚子太胖,现在比没结婚的时候胖了整整25斤曾经的治疗情况和效果:买的 没有用过,怕有副作用

张少林
张少林 职称:主治医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
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问题分析:建议不要用减肥药,副作用大。建议你健康减肥。通过饮食来减肥。营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量。起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶。

2015-04-16
刁德昌
刁德昌 职称:副主任医师
广东省中医院 中医外科
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问题分析:在怀孕时适量增加,现在可以控制饮食,在保证营养的前提下,少食多餐,细嚼慢咽,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,主食的量逐渐减少,忌食辛辣油腻、高糖、高脂的食品,多吃蔬菜水果,适当补充水分,加快新陈代谢。增强体育锻炼,有氧运动在20分钟以上,保持愉快的心情。

2015-04-16
李元文
李元文 职称:主任医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:一般生完宝宝都会发胖的,不过你不要担心,等宝宝过了哺乳期就会瘦的,现在建议你不要减肥,你现在减肥对宝宝不好,不过你可以多运动,如转呼啦圈,做仰卧起坐,练习瑜伽等,不要多吃高油高脂的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃粗粮。

2015-04-16
王继荣
王继荣 职称:主治医师
太原市中心医院 中医综合科
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问题分析:你好:根据你的情况建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要暴饮暴食少吃零食特别是膨化食品,还有就是每天坚持运动如跑步游泳跳绳乒乓球等,坚持下来就能成功瘦身

2015-04-16
宋桂华
宋桂华 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:你好,你现在的情况是产后肥胖,属于人体的自我反应。不用太过担心,只要注意饮食,加强锻炼可以恢复到以前身材的。在平时的饮食中,要多吃高纤维食物,如芹菜,红薯,水果等,以清淡饮食为主,忌大鱼大肉。

2015-04-16
徐毅
徐毅 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医按摩科
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问题分析:产后减肥需要控制饮食、合理运动。饮食多吃含维生素、纤维素的清淡饮食,不吃零食及高热量、油腻的食物,比如:红烧肉、烧烤、奶油、巧克力、薯片等食物。另外,运动很重要。小肚子比较大的话,可以多做一些有氧运动,比如:游泳、爬山、跑步、仰卧起坐等,每天坚持半个小时以上。

2015-04-16
王俊宏
王俊宏 职称:主任医师
东直门医院东区 中医儿科
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问题分析:您好:女人生完孩子多数会气血虚弱,造成肌肉松弛,再加上坐月子时大吃大喝,就怕宝宝没奶吃造成多余的能量在体内聚集,这是许多生宝宝的女性的共性。关键是生完孩子要带收腹带收跨带,多吃健脾补气的食物,再适当增加运动来恢复身材。

2015-04-16
申鹏飞
申鹏飞 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 针灸科
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问题分析:你好,没有用减肥药是很明智的选择,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

2015-04-16
杨霖
杨霖 职称:主治医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:饮食均衡,早餐吃好,晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水,控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上,如:跳绳,跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入,充足睡眠健康生活习惯更重要

2015-04-16
许文学
许文学 职称:副主任医师
广州南方医院 中医综合科
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问题分析:您好:产后妇女大多数的身体都会增加体重,这是由于在妊娠和哺乳期间饮食摄入过度的营养物质和热量,而身体活动少,热量消耗少导致脂肪的积累增加,不必过于担心,平时多注意饮食,饮食清淡营养,多注意锻炼身体

2015-04-16
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生过小孩后小肚子太胖,现在比没结婚的时候
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