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女,22岁,大学生。前半年揭示减肥很厉害

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

女,22岁,大学生。前半年揭示减肥很厉害,结果有暴食症的倾向,月内体重增了二十斤,接近120斤。反弹很严重,酷爱甜食,很想减到正常体重曾经的治疗情况和效果:无

汤连玲
汤连玲 职称:副主任医师
辽宁省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:建议快走慢跑游泳登山等方法,每天一小时左右有氧运动才能够减肥,同时还要控制饮食。建议饮食要营养合理,食物多样化,粗细搭配,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌食易上火食物;胆固醇含量高的食物不宜;如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃;少吃油炸食物。

2015-04-13
朱梅
朱梅 职称:主任医师
怀柔中医院 中医妇产科
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问题分析:你好,这种减肥失败的原因就是没有控制住食欲及没有坚持住运动,现在要减肥还是要从饮食及运动上改变。

意见建议:首先要戒除吃零食的习惯,饮食上注意清淡,多吃粗纤维水果蔬菜,不吃油腻油炸的食物,多喝水,食量控制住8分饱,坚持每天运动1-2小时,可以跑步,游泳,跳绳,跳远,瑜伽。

2015-04-13
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女,22岁,大学生。前半年揭示减肥很厉害
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