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23岁,女,想减肥,大概从14岁左右开始

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

23岁,女,想减肥,大概从14岁左右开始胖起来了,中间运动减肥,但是后来也没有效果了,减肥产品也吃过很多,效果都不是很明显曾经的治疗情况和效果:无

于永辉
于永辉 职称:副主任医师
芜湖中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。

2015-04-20
董青
董青 职称:副主任医师
东直门医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述症状,你这个年龄正处在身体发育阶段,不建议你服用减肥药,你是否爱吃甜食和零食

意见建议:建议你这个年龄采取有氧运动加食疗,检查做有氧运动如慢走,跳绳,转呼啦圈,平时清淡饮食,多吃蔬菜水果

2015-04-20
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23岁,女,想减肥,大概从14岁左右开始
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